りっくの初心者のためのボウリング講座

『りっくの初心者のためのボウリング講座』へようこそ。 ここは、「これからボウリングを始めよう」と思っている方、また「始めてはみたものの基本がわからない」、そして「密かに上達したい」と思っている方々のための講座です。

2016年01月

8の字スイングの矯正 ~そして、スピードアップへ~

 こんにちは。りっくです

 連日、-17℃~-23℃を下回る日が続いております。昨日は日中でも-7℃。今年はいつもより寒い冬のような気がします。

 そんな中、昨日、練習に行ってきました。

 最近取り組んでおります、“8の字スイングの矯正”。
 なかなか思うようにできないのですが、昨日は少し、スイングラインを真っ直ぐに投げることができました。

 もともとはまっすぐに出していたプッシュアウェイ。いつしか体の外に出してしまうようになり、結果、バックスイングではボールを背負うようになってしまいました。
 気になりながらも本気で修正するまでには至らず、先日いつもお世話になっているプロにようやく指摘され、本気モードに。

 プロもおっしゃっていましたが、
 「完全には直らない。でもいかにその幅を小さくするか・・・」だと。


 昨日は一緒に投げに行ってくれた方に見てもらいながら取り組みました。
 「いつもよりプッシュアウェイが中に入っている」と言われた通り、ボールのスピードがアップし、破壊力も増していました。
 スイングが左右にブレない分、余計なパワーが分散されず、スイングの力がボールにそのまま伝わっているのだと思います。

 その代わり、リリースはめちゃくちゃでした。リリース前でひじが内側に向いてしまい内ミスの連発。結果、オーバーターン。同時に右肩がガクッと下がってしまうという悪循環。当然のことながら、横回転も与えられません。
 そんなこんなでまともにリリースができたのは数えるほど・・・。

 “人間、いくつも同時にはできないなぁ・・・”と、改めて実感・・・。

 それでも収穫があった1日でした。
 この感覚を次まで持っていたい。
 そしてこれからも、ステップアップへつなげていきたい。


 ちょっといいことあると・・・、次が見えてくると、気分もいいですね。やる気も出てきます。


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何を観るか、どこを見るか・・・

 こんばんは。りっくです

 ご無沙汰しておりました。
 -23℃という寒さの中、心も冬眠状態でした。
 それよりも、普段雪の降らない地域での降雪による被害をテレビで観て驚いております。みなさんのお住まいの地域は大丈夫でしょうか。


 私がボウリングをはじめた頃・・・、今からもう18年になるでしょうか。とにかく、みなさんの“フォーム”が気になっていました。格好よく投げている人に憧れ、「私もあんな風に投げたい」なんて夢見ていました。「何か盗めるものがあれば・・・」と、貪欲に眺めていたものです。

 私がほかの方の投球を観察する時、まず、フォームから観ていきます。基本の4歩助走になっているか・・・からです。
 我流でやってきた人に見られるのが、“4歩助走の3歩投球”。プッシュアウェイが右足と同時に始動していないケースです(右投げの場合)。

 あとは、4歩助走、また5歩助走にはなっているのですが、やはり、腕の始動が遅れているタイプ。
 人間が歩く時、手と足は、右・左、別々に動かします。が、ボウリングの始動は同じ手と足。少なからず違和感がありますよね。バランスもとりづらい感じがします。重いボールを持って右手・右足を一緒に始動するのは、簡単なことではないのかもしれません。

 次に、観るのはスイングです。
 ボールの重さを利用して振っているか、力でボールを振り回していないか・・・です。スイングの軌道も一緒に確認します。その時にステップと、その後はリリースを観察します。

 リリース後は、ボールのスピード、回転、曲がり・・・。
 あとは、立ち位置、狙っているスパット、ライン取り・・・といった感じでしょうか。


 ボウリングをはじめた頃は、「どこを観て勉強したらいいのかわからない」ということもあると思います。特に初心者の方は、フォームの格好にとらわれてしまいがち(私もそうでした)。
 “ボウリング”という競技がどういうものかわかってきたとき、観察する目もついてくると思います。

 急いで上達はしたいけど、地道に・・・ですね。←今の自分に言っている言葉かも


 さて、今週末は投げに行けるかな。

 それでは、またお会いしましょうね


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“ロールアウト”と“フックアウト”


 こんにちは。りっくです

 この2~3日、日本中が大変な降雪に見舞われてしまいましたが、みなさんは事故や怪我など、大丈夫でしたでしょうか。また明日、明後日と寒波がやってくるそうで・・・。しかも、九州や沖縄でも雪が降るとか。雪に慣れていない地方の方は、お気をつけてくださいね。


 さて、今日は、“ロールアウト”と“フックアウト”について説明をさせていただきたいと思います。が、ちょっと難しいお話なので、簡単にわかりやすくお話しできれば・・・と思っております。

 みなさんは、“ロールアウト”という言葉を耳にしたことがあるでしょうか。
 「ボールが曲がらない」と思っている方の中に、実はこの“ロールアウト”という現象が起きていることが多いです。

 “ロールアウト”とは・・・
   ボールが縦方向(進行方向)に回転している現象。
   ボールスピードが遅い人、レーンが遅い場合に起こります。
   ボールの威力がなくなった状態です。

 レーンの途中からストレートに転がっていくので、慣れれば見極めることができます。ボールに威力が全くないため、ピンアクションも悪く、スプリットになったりテンピンが残ったりします。

 私も縦回転が強いとき、特にレーンが遅いとロールアウトしてしまいます。こうなると、ピン際での食い込みがなくなってしまうので、横回転が入るように意識しています。
 ボウリングをはじめた頃はボールスピードもかなり遅かったため、オイルのないレーンでは、かわいそうなくらいロールアウトしていました(レーンの中間から直進です)。


 そして、近年聞かれるようになった“フックアウト”(昔から言われていたのかもしれませんが、私が知ったのは、10年ほど前でした)。
 “フックアウト”は、“ロールアウト”と同じ意味で使われていることもあるようですが、私は、“フック”と、“ロールアウト”の中間・・・フックが終わってロールアウトがはじまる前の、ほんの一瞬の状態だと捉えています。
 なぜなら、この“フックアウト状態でポケットに入るのが理想”といわれているからです。

 うーん、難しいですね。微妙です。

 肝心なのは、横回転と、オイルのないところを投げないこと・・・かな。程度なフックと適度なスピードがあれば、ピンアクションも誘発される。
 ボールの重さを利用した振り子のスイングを心がけ、決して力で引っ張らない。力でボールの動きを妨げてはいけない・・・。これを肝に銘じて投げてます。あとは横回転が入るように、手首の向きですね。
 細かいことをあげれば、ステップやレベレージ、左腕の使い方などなどあるのですが・・・。


 ・・・ということで、ザックリとした説明でしたが、理解できたでしょうか。


 明日は土曜日。いつも投げに行っているのですが、明日は行けそうにありません うー、投げたい。
 来週まで我慢です。

 では、またお会いしましょうね



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大荒れの3日間

 こんにちは。りっくです。

 2日前から、日本中が大荒れで大変でした。みなさんは被害などありませんでしたでしょうか。

 私の地域もようやく今日になって落ち着いてきましたが、まだ時折雪が降ったり強い風が吹いたりしています。


 下の写真は、昨日の朝の状況です。

吹雪 ①

 窓には吹きつけた雪。外は数十cm積もった雪・・・。時折、ホワイトアウト状態でした。
 朝刊も届かず、ようやく午後2時半に配達されました。こんな日にも、きちんと届けてくれることに感謝です。

 そして今朝は・・・
吹雪 ②

 屋根に積もった雪が、今にも滑り落ちそう・・・。
 「こんなに積もって、家がつぶれないのかなぁ・・・」と、いつも不安になります。

 今日は道路の除雪も徐々に進んでいます。昨日は丸1日、機能していなかった街ですが、ようやく日常が戻りつつあります。
 が、まだまだ孤立状態の地域もあります。雪に埋もれてしまったところも多いです。被害が大きくなりませんように。

 そして、少しでも早く、普通の生活に戻れますように――。


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フォロースルーが決まれば、すべて良し

 こんにちは。りっくです

 昨日のニュースでは、東京方面ではかなりの雪になっていました。毎年のことではありますが、雪国ではない地域での降雪は、本当に大変なことだと感じます。

 そんな私の地域でも、今日、明日と大荒れ。かなり吹雪いております。2日間で2m前後の雪が降るとの予報が出ていますが、どうなることやら・・・。
 小中学校は臨時休校。私も家から出られない状況です。
 雪には慣れている私たちですが、さすがに一気にドカッと来ると、生活に支障を来してしまいますね。


 さて、ボウリングのお話です。

 「ビシッ!!」

 ・・・と投げられた時って、気持ちいいですよね。すべてがうまくいった証拠です。
 プッシュアウェイ、スイング、ステップ、タイミング、リリース・・・。もっと言えば、ひざの使い方や、前傾の取り方、左腕の使い方などもそうでしょう。
 “フォロースルーは集大成”。すべてがうまくいったとき、はじめてフォロースルーが決まってきます。

 私も、「一生懸命に投げているのに、なんだか投げた気がしない」ということがあります。それは、タイミングが合わなくて、しっかりと投げ切れていないからです。タイミングが合っていないから、当然、フォロースルーもちょっと突っ立ち気味。これじゃあ投げていても、気持ちがいいはずがありませんよね。

 ボウリングは、『リズム、バランス、タイミングが大切』だと言われています。その3つのどれが欠けてもダメなんですね。この3つが揃ったときに、「ビシッ!!」と最高のフォロースルーができるのでしょう。

 10回投げて、10回同じには投げられない。私たちはロボットじゃなく、人間だから仕方がない。でも精度は上げていきたいですね。


 ・・・と、自分への戒めも込めて・・・。



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