りっくの初心者のためのボウリング講座

『りっくの初心者のためのボウリング講座』へようこそ。 ここは、「これからボウリングを始めよう」と思っている方、また「始めてはみたものの基本がわからない」、そして「密かに上達したい」と思っている方々のための講座です。

2021年02月

ちょっと怠けていた練習。

 こんばんは。りっくです


 気がつけば、あしたから3月

 春も遠ければ、コロナの収束も遠い・・・。
 明るい話題はないものか。



 さて、きのう、投げに行ってきました🎳

 動的ストレッチをしたあと、一歩助走で投球のウォームアップをはじめるのですが、実は最近、またまた怠っていた練習があります。
 それは、

 “まっすぐ歩いてまっすぐ投げる練習”。


 まず、“パーソナルナンバー”を元に・・・私の場合“6”がパーソナルナンバーになります(通常、5~7がパーソナルナンバーで、肩幅を元に考えるのですが、今はその概念がないかもしれません)・・・板目11枚目に立ち、5枚目(1番スパット)に投げる練習です。

 狭いラインに投げることになるので、タイトな投球を再認識させられます。

 「普段、けっこう楽して投げてるかも・・・」と実感・・・



 ちなみに、毎回同じラインに投げられていると・・・


2021/02/28 まっすく歩いてまっすぐ投げる


 きのうのレーンで私の場合、1投目で、4・7番ピンが倒れ、2投目もそこを通ります(もちろん、残されたピンには当たりません)。
 次のフレームも、その次のフレームも同じピンの残り方をすれば、ほぼ同じラインで投げられている・・・ということになります。


 私はいつも“出すライン”で投げているので、最初の2投くらい出しました
 あとは狭いラインに慣れてなんとかまっすく投げることができました。

 久し振りにやってよかったです。

 ・・・というか、「毎回やれよ」って話ですよね



 ・・・ということで、あすから3月。そして月曜日。

 新しい一週間のはじまりと、新しい月のはじまりで、気分も新たに――。




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今宵、満月 ~スノームーン~


 満月で~す


2021/02/27 満月



 毎月名前がつけられていて(アメリカでの話ですが)、今月2月の満月は、

   『スノームーン』

 と言うそうです。


 私の街も、まだ雪の中。

 朝も氷点下20度近い寒さ。

 納得のネーミングです。



 是非、夜空を見上げてみてください。

   都会は無理かな・・・。




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親指の痛みが、未だ続き・・・。

 こんばんは。りっくです


 なかなか暖かくなりません。
 今朝も氷点下19度を下回り・・・。

 ここに来て、春が遠のく――。

 まぁ、まだ2月。
 そんなに簡単に春はやってきませんよね~。



 さて。

 いつだっただろう・・・。
 もう3年・・・いや、4年くらいになるかな、親指のつけ根を傷めてから・・・。

 傷めた原因が、“リスタイから素手投げにしたから”。

 ・・・だと思ったら、リスタイをしていたときからなんですよね~。


 リスタイ着用時、

 「りっくさん、横回転入ってない」

 と、プロに言われ、アドレスから指導をしていただきました。


 そのアドレスが親指のつけ根に負担がかかったらしく、それから痛みが出るようになって今に至っています。

 当時はかなり痛くて、「腱鞘炎❓」と思ったほどでした。

 今は日常生活には支障は来たさない程度の痛みなのですが、最近ちょっと違和感が強くなってきたのが心配です。


 幸い、投げているときはそれほど痛みは感じないのですが(時々痛む程度)、でもこのまま放置しても絶対治らないだろうなぁ・・・というのは断言できます ←そこ、威張るところじゃないし・・・。

 ひざだ、太もももの裏だ、ひじだ、肩だ、腰だ・・・と、あちこち痛くて、なんだか嫌になってきます



 さ、あしたは練習日。

 理想のフォームに近づけるために。

 いや、まずは楽しまなきゃね。



 それでは、素敵な週末を――。




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弊 害。

 こんにちは。りっくです


 今朝は寒く、氷点下11.8度。

 氷点下4度かと思えば、翌朝は再び氷点下17度になったり・・・。
 寒暖差が大きいのは、“春が近い”ということ。

 あさっては再び氷点下20度になるとか

 体調管理が難しい季節ですが、みなさんも気をつけてくださいね。



 さてさて。

 あっち直せば、こっちがおかしくなり・・・。

 ・・・という、フォームの修正。


 私も“3歩目のどん詰まり”で、あちこち修正を試みてきました(ちなみに、私は5歩助走です)。


 私のフォームを見た多くの人が、

 「3歩目が詰まっているので、もっとしっかり前に出して

 と、アドバイスをくれるかもしれません。


 でも、『原因はほかにある』。
 “問題の3歩目”が問題ではないんです。

 ・・・で、きのうのブログで改善点をいくつか挙げてみました。


 でも、“修正”って、そんなに単純なものじゃないんですよね。
 今までやってきたことの否定から入らなければならない。

 そして、これまでやってきた身体が覚えていることを捨てて、また一から新しい動きを叩き込まなければならない。
 “過去を忘れて新しいことを取り入れる”なんて、簡単なことじゃない。

 そこには必ず“弊害”が生じます。


 私も、助走スピードを変えたことにより、ボールスピードが上がり破壊力は増したものの、タイミングが変わってしまいました(当然です)。

   そして疲れて、すぐにヘロヘロ。

   自然に助走もゆっくりになり、
   ボールスピードが落ち、余計に曲がり、
   ピンアクションも悪くなり・・・


 ボウリングにとって、“タイミング”はとても重要なファクターであり、

  ○リズム
  ○バランス
  ○タイミング


 ・・・が、ボウリングの基本となっているのです。


 「最近、出すこと(外ミス)が多くなったのは、この修正のせいかも・・・」

 と、考えております。



 あとは練習を繰り返して、新しいタイミングを身に着けるしかありませんね。

 はい。精進です



   今日も読んでいただき、ありがとうございます。

   私の経験が、誰かの役に立てば幸いです。



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3歩目のどん詰まり ~その後~

 こんばんは。りっくです


 今日は一日、雪。夕方からは吹雪きだした・・・

 テレビでは、「河津桜が咲いた」と、きれいなピンクの花の映像が流れている。
 なのに私の街は、真っ白な雪が舞い降りている――。

 なんか“日本”って、こんなところだったんだな・・・と、改めて思う。

 この地域で桜が観られるのは、ゴールデンウイーク後かなぁ・・・。



 さて。

 “3歩目がどん詰まる”という現象に襲われるようになって、どれくらい経つだろう・・・。
 修正をはじめて、どれくらい経つだろう・・・。

 それでも、なんとか少し、改善されてきたようです。



 『原因はほかにある』――。

 何度もここでお話をしてきました。

 悪いところを直すには、“そこ”ではなくほかに原因があることが多い。
 その、“ほか”を探すことが大切だと私は感じています。

 そして、“3歩目が出ない原因”をいろいろと探ってきました。


   ○体幹を保つ(右に傾かない)
   ○傾かないことで、左腕の泳ぎ方が抑えられる
   ○前傾を少し意識する
   ○助走を早めにとる


 ・・・などを気をつけることで、足の運びがスムーズになった気がします。


   ※結局修正をしても、同じ人間。
    大きく変わるわけではないですが・・・。



 こまめに動画を撮ってチェックしなければ・・・。

   毎回撮影してもあまり効果がわかりにくいので、
   “たまに”する方がいいような気がしています。

   あとは、調子が悪いときとか、
   逆にいいときの差を、
   実際に確認するのもいいかもしれません。



 ・・・ということで、理想はまだまだ遠いですが、ずーっと追い求めていきます

 “終点”、ないですからね~。

 ずーっと勉強です。

   はい。精進しまーす



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